5 á 35

þ.e. 5 km á 35 mín á bretti áðan. Ok, viðurkenni að ég tók kannski 3 5 sek öndunarbreak (stigið af, ekki stoppað) þannig að þetta voru kannki 4.95 á 35 mín eeeennn það þýðir að maður nær kannski 5 á 30 eins og planið er og þá fer ég í hlaupið á sumardeginum fyrsta! Er bara ánægð með að hafa ekki stoppað eftir 30 mín (eins og ég geri í hádeginu alltaf þar sem ég hef ekki samvisku að taka langan mat) svo núna í stað þess að sjá hvað ég næ langt á 30 mín ákvað ég að sjá hvað ég tæki 5 á :)

kv. r