Athugum hvort að þetta gangi.
Var mætt rúmlega sex í ræktina, vííí :D Vikan byrjar allavega vel. Skipti þessu aðeins niður núna, fór tæpa þrjá á brettinu (náði allavega að svitna vel þótt ég hafi ekki náð að hlaupa skv. plani, harðsperrur enn til staðar L.
EN, náði að taka ágætlega á því í staðinn í lyftingunum. Vonandi heldur vikan bara áfram að vera góð og ekki væri það nú verra ef ég myndi ná að mæta aðeins á morgnana. Síðan er það bara þjálfarinn aftur í vikunni og nú verður mataræðið tekið með í vikunni J
Kv. r
3 comments:
hvað er þetta 14 1 14 er það mín eða hraði? Hljómar vel :)
Morgunæfingar eru snilld þegar maður nær þeim... ég náði einmitt einni slíkri í morgun... gengur betur að standast freistingar þegar maður er strax búin að brenna aðeins :)
Það eru mínútur, hef verið að fara eftir byrjendaprógrami inni á hlaup.is.
Náði ekki nema tæpum 3 km í morgun samt - tek fullt hlaupaprógram á morgun vonandi.
Vá! 3km það er nú ekkert lítið :)
Post a Comment